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【轉貼自「傳統上常見但可避免的打鼾治療方法之一:止鼾牙套」 菩提格溫哥華】

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知其然後的無解

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磨牙讓你越睡頭頸越酸痛

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Screen shot 2014-05-08 at 下午7.07.09 

夏季溫度屢創新高,鼻過敏發作的患者也跟著飆升,由於經常進出冷氣房,室內開冷氣,戶外卻像火爐,使得原本呼吸道功能較差的人,因為溫度適應不佳,很容易誘發鼻過敏,因而出現鼻子易搔癢難耐、狂流鼻水,甚至嚴重到無法專心工作。醫師表示,緩解鼻過敏,除了體質照顧之外,不妨先從矯正口呼吸、訓練鼻呼吸始!

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紀錄睡眠呼吸狀態的免費好法寶

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止鼾器的「戽斗式」原理

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治療鼻過敏、打鼾的新利器:通鼻止鼾牙套

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【轉貼自「健康 從呼吸開始」】

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Screen shot 2014-04-01 at 下午5.12.50  

對於呼吸這件事,許多人都以為是天生本能而未加注意。由於我瞭解到口呼吸與咬合齒列不正、牙周病有所關聯,因此當我接觸到有這些牙科症狀的患者時,我經常會詢問他們的呼吸習慣。沒想到我得到的回應,多半都是:「我應該是用鼻子呼吸的吧!」而在我進一步觀察他們的呼吸狀態時,我發現大多數患者都是口呼吸而渾然不自覺。其實,呼吸的習慣需要我們有意識地去注意、去練習。尤其當我們瞭解口呼吸對身體會造成許多弊病後(請參考本部落格「口呼吸」欄內文章),我們更應該積極避免嘴巴無意識張開此呼吸劣習!

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