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站在教室講台上的教師,滔滔不絕的授課,台上看似神氣威武,其實私下卻是備受呼吸道疾病、筋骨痠痛、頭痛胸悶、易疲勞等困擾,甚至伴隨有睡眠障礙、焦慮不安、易擔心緊張等心理問題。尤其是每天都要長時間張口說話講課,不知不覺耗氣量大,因為張嘴大口換氣,都是使用口呼吸而不自覺,導致「過量呼吸」,才會出現上述的不適症狀。

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運動,大家都以為呼吸要吸多才夠。真的嗎?未必。

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減肥過的人都知道,要把體重降下來,不僅要有控制飲食的意志力,還要有持續運動的執行力,才可能恢復理想身材,且比較不會復胖。如果只是透過藥物,或是如抽脂的手術處理,不僅會傷身與帶來副作用,而且胖回來的機率還很高。

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上個月,無恙牙套一連舉辦了北、中場同學會,也是自然牙醫團隊研發牙套兩年多來,感到相當無價的一刻。

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◎ 醫療新聚焦:免疫療法

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Tinnitus

前陣子,我接觸到幾位睡眠障礙的患者。讓我印象深刻的是,他們最常抱怨的焦點,竟然是「腦鳴」與「耳鳴」:

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