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我們都經常聽人這麼說:如果你想冷靜下來,就做深呼吸!但研究發現,呼吸若加「深」,反會招致「過度換氣症」的發作,使你的焦慮與恐慌更加惡化!

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嘉義市牙醫師公會講座 2016年5月22日

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林群英.jpg

我想,99.9%的人都會質疑,這樣的治療邏輯:我鼻子塞住,怎會還要我練習用鼻子呼吸?

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陳威宇.jpg

 

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林圭堂.jpg

去年10月,我們記錄了一位林老師胃食道逆流的案例。當時,林老師的症狀雖然有改善,但後續還是偶爾會發作,導致他必須再次用藥。

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這週一,診所來了位臨時到訪的丁小姐。見她一襲紅黑亮麗打扮,談吐間不時綻放笑顏,我們幾乎認不出來,她就是上週來客製牙套的患者。還記得上週見到她,她神情緊繃、肢體經常不安穩地動來動去、臉上滿是倦意。怎麼才過了個週末,就好像脫胎換骨般,如此亮眼地出現在我們面前?

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一般人面對肩頸痠痛、膏肓痛、頸椎僵硬等問題,要不就是貼痠痛膠布,要不就是勤做伸展操,再不就是花錢做推拿復健。效果呢?絕大多數的人,當下覺得痛快,但隔日醒來後,就又故態復萌。難道治療痠痛,就只能歹戲拖棚,無法收尾嗎?

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