Deep_breathing_eyesight_relaxation  

只要一談到呼吸的方式,大家總是馬上想到「腹式呼吸」。腹式呼吸有多主流、普遍?只需從各種瑜伽課程、心理治療、運動訓練、養生樂活、氣功健身、減肥塑身、抒壓助眠等課程,都推崇腹式呼吸的情況,就可知道腹式呼吸已深植人心,成為高效、深層、有氧呼吸的同語詞。

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