「十幾年來必須依靠藥物控制的胃食道逆流，每次感覺快要發作了，只要練習減量呼吸，馬上就能控制，我現在連藥都不用吃了！」
只是靠頂舌、壓肩、縮肚三個簡單動作，就能改善胃食道逆流？
鍾先生看似神奇的分享，其實只要透過以下影片就能一目瞭然。
https://www.facebook.com/stockbridgeosteopathicpractice/videos/10156220621715690/
這段不可思議的顯影，呈現出人體軀幹臟器是如何隨著呼吸而起伏擺動著。呼吸不只是與胸腔肺部有關，作為最大片的呼吸肌筋膜群－橫膈膜，
在一些運動變換上，其肌肉收縮甚至可以增加胃食道連接區（Oesophago-gastric junction）的壓力，防止因腹壓增加而產生胃食道逆流。
不僅如此，運動橫膈膜，還能間接按摩整個內臟器官。
因此使用正確的方式呼吸、並用適當的力道刺激深前線核心筋膜，就有機會連帶促進心臟、腎臟、肝臟、子宮卵巢、骨盆、大小腸等臟器的健康。
✏減量呼吸教學
引用請尊重智慧財產權註明出處
「無恙森林」，由自然牙醫＿林彥璋醫師創辦，結合呼吸、筋膜、飲食營養、心靈四大領域，是一個以推廣正確健康觀念、啟動人體自癒力為導向的健康促進中心。
中心定期舉辦課程與健康講座，提供客製化全方位健康促進計畫，盼望能喚醒現代人對身心的自我覺察力，找回失落已久的治癒勇氣。
「我們相信疾病看似人生低點，實則是健康起點。這當中尤其需要自主的學習和身體力行。」
歡迎您加入無恙、享受森林，讓我們為您播下自癒的種子，灌溉如植物終能綻放綠意的療癒過程🌿。
—All is well，一切會好轉的—
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