周小姐是為了全身的肌筋膜炎來尋求無恙的協助,長年肢體緊繃痠麻遍及雙手、雙腿,左大腿甚至漸漸萎縮,明顯瘦弱且較肌肉右腿鬆軟。初次諮詢時,周小姐甚至無法久坐,間隔一段時間就必須站起來走動,才能稍稍舒緩肢體的不適。經年累月周小姐陷入慢性疲勞的困境,晚上更是常常難以入眠。

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周小姐練太極拳已有一段時日,對於舌頂上顎的練習並不陌生,

八月底來諮詢時,她首次嘗試無恙的減量呼吸方法,練習全力頂舌讓她感覺到下肢微微發熱、且有睏意;

持續練習過了一天,她告訴我們前額及眼底骨感覺到較明顯的反應,

令她驚訝的是右耳長年有低頻聽力較差的問題,竟然變得能聽得清楚一些。

 

周小姐另有不自覺牙齒緊咬的問題,特別是在晚上睡眠的時候。

在無恙的臨床經驗中,不自主的緊咬並非僅因咀嚼肌的緊繃,通常與全身性的肌筋膜失調有關,

因此這類的患症往往伴隨磨牙、顳顎關節不適、肩頸痠痛、偏頭痛、耳鳴與聽力減損、甚至是全身筋膜疼痛。

 

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舌頭,正是核心肌筋膜的中樞,且貫穿全身的筋膜網路;

透過舌頭訓練來復健張力失調的肌筋膜,可以說是最有效率的方式。

以周小姐為例,單是頂舌練習就對身體症狀產生明顯的變化。

 

九月初周小姐開始配戴牙套,輔以無恙防治口呼吸頭套及無恙離子鈣,

原本緊繃的肌筋膜放鬆了、精神變好,就連無法久坐的問題也在短短幾天內有顯著的改善。

周小姐忍不住歡喜地告訴我們,我們也非常為她開心!

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