已年近70的周先生，多年來維持走路和打球等運動習慣，身形一直維持良好，完全看不出有任何慢性疾病問題。
事實上，周先生因長年打鼾與睡眠呼吸中止，併發高血壓、噁心、頭痛等症狀，每天都必須依賴降血壓藥物控制。
接觸無恙之前，雖已使用呼吸器多年，最關鍵的高血壓問題卻始終不見起色，甚至連夜晚都得服用抗焦慮藥才得以入眠。
根據醫學研究，有睡眠呼吸中止症候群的人中，80%有高血壓的現象，而高血壓的病人也有約30%的人患有睡眠呼吸中止症候群。
其中又以打鼾聲為最常見的初期症狀，顯示睡眠呼吸障礙與心血管疾病有著極高的相關性。
配戴牙套的過程中，周先生每日都會記錄一早醒來和午睡過後的血壓變化，初期無論是收縮壓和舒張壓都超標。
持續觀察2個月後，不僅血壓明顯穩定許多，睡眠品質也大幅改善，他終於能享受一覺到天亮的感覺。
這份得來不易的「正常」，讓周先生有了出外旅遊的動力，很開心聽到他在日本旅遊期間，高血壓和頭痛也都沒再發作的消息。
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一般對於睡眠高血壓的形成，都認為是缺氧使得血管收縮，刺激血壓升高。
然而若實際測量打鼾族群夜晚睡眠的呼吸量，會發現「過量呼吸形成的氧化壓力」，才是許多影響大腦、心血管疾病，和刺激交感神經持續亢奮的主要原因。
進一步認識呼吸和氧化傷害
小心！空氣吸太多會讓你氧化過快
祝願大家，都能找尋到自己的無恙之道，擁抱健康！
※內容純屬個人經驗，在進行任何計畫前請先向專業醫師諮詢
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