無恙森林 All Is Well

近幾年，筋膜(fascia)從沒沒無聞到成為人人都知的超級英雄…
美國筋膜研究學會曾提出，「筋膜是一個散布全身卻最不被為人所知的人體網絡系統。筋膜備受現代科學家與臨床研究者的注目，而不再只被視為身體中的零散碎片」。許多人（包含專家）直到不久之前，都還以為支撐肌肉、器官，以及體液的是皮膚和骨頭。然而，是什麼讓人體所有器官組織都能夠固定在某個位置的呢？又是什麼讓身體中的水分與液體不會在人一站立時就全都往腳底衝呢？皮膚嗎？當然不是。皮膚隸屬免疫系統，不負責任何結構支撐的功用。

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林彥璋醫師做為一位牙醫師，除了處理牙齒，最常觀察到的就是舌頭這個部位。

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什麼是筋膜「沾黏」

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調理肌筋膜的神奇絕招！
 

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生活在繁忙的工商社會，愈來愈多的現代人為「肌筋膜疼痛症候群」所困擾，不但可能發生於肩、頸、腰、背、顏面、四肢等部位，甚至連頭痛也與之脫不了關係。此症的臨床表現為身體局部肌肉緊繃、僵硬、伴隨疼痛、甚至隆起，往往可以找到一個或數個壓痛點，其中的誘發性痛點 (trigger point)在受到刺激時會將疼痛傳導至別處的肌肉，而產生這裡痛、那裡也痛的現象。嚴重時，患者還可能出現失眠、打嗝、便秘、腹瀉等自律神經失調的問題。
 

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慢性疼痛，既神秘又令人沮喪的疾病

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舌頭的重要性，我在先前一篇專文「你的舌頭，奇妙無比」已經談過一些。但因為最近又找到一些新資料，希望藉由這些分享，讓大家能夠更重視自已的舌頭，並嘗試透過訓練舌頭，來療癒自己的身體。

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每個人都曾有打包物品的經驗。如果物品很精緻、脆弱，我們會在箱內放入各種填充物讓物體穩定、用膠帶或繩索捆緊，甚或包上塑膠膜防水或防沾黏。

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