無恙森林 All Is Well

99.9%的人大概都會質疑，這樣的治療邏輯：我鼻子塞住，怎會還要我練習用鼻子呼吸？

但如果，我們把身體部位換置一下，變成這樣的情境：我雙腳不良於行，怎還會要我練習用腳走路？

面對腳的問題，我們會積極想做復健，努力讓自己可以不用坐輪椅，不要依賴拐杖，靠自己跨步走。那為什麼，面對鼻塞的問題，你就直覺鼻子不可能恢復，索性轉換成用嘴巴呼吸，直接放棄鼻子？

你，會願意給身體一個機會，具備挑戰的精神，靠自癒力去處理鼻塞問題嗎？

姑且相信這瞎掰的理論

在我許多個案中，林先生的經歷最令我們印象深刻。

前陣子林先生工作繁忙，身體因為過度勞累，鼻子塞得非常嚴重，塞的程度前所未有。我請林先生執行「用鼻呼吸」的療法：也就是用專用睡眠貼片封住嘴巴，逼鼻子呼吸。林先生當時覺得，這真是個荒謬的方法！因為他鼻子真的完全吸不到空氣，如果嘴巴又封上，他不就窒息了？

然而，憑藉著對我的信任感，林先生願意一試，有效沒效試過就知道。

竟然，真的通了！

在經歷幾次感覺快掛掉的試驗後，林先生的鼻子從全塞，到慢慢感覺到氣流的來回，進而能夠順利用鼻呼吸。

這段過程很辛苦，但卻為林先生換來了健康的鼻子，不仰賴任何藥物。對我來說，林先生這段克服鼻塞的經驗，非常珍貴！因為他，我更確信鼻子有強大的自癒潛力，就算在非常不理想的全塞情況下，也可以透過物理性的「鼻呼吸」復健方法，把鼻子救回來。

「鼻呼吸」通鼻法

如果林先生可以順利通鼻，每個人也都有很高的成功機會，端視你個人的選擇：覺得是瞎掰而不屑一試，或是相信身體而決心一試。

這個鼻呼吸的執行要點：

日間【用鼻子長呼氣】【使勁頂舌，頂到發痠】

夜間【配戴牙套，嘴巴封上貼片】

其他通鼻者的經歷

※內容純屬個人經驗，在進行任何計畫前請先向專業醫師諮詢