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自然牙醫林彥璋的自癒力教室,藉由呼吸、筋膜、抗氧、飲食、心靈,探索療癒的各種可能

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  • 6月 06 週六 202015:19
  • 論文分享)阻塞型呼吸中止患者使用持續陽壓呼吸器的臨床副作用

螢幕快照 2020-06-02 下午4.04.37.png
摘要:呼吸器被認為是治療睡眠呼吸中止的準則,然而治療的效度一直有限,相關研究指出原因可能在於較低的適應性以及伴隨的副作用問題...
前言:
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  • 3月 25 週三 202011:26
  • 舌頭也能減肥?舌頭肥大與打鼾、睡眠呼吸中止

image

今年1月發表在美國呼吸與重症醫學期刊的一篇論文,指出舌頭肥大的人有很高風險罹患嚴重鼾症與睡眠呼吸中止。
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  • 個人分類:談睡眠問題
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  • 1月 07 週二 202016:42
  • 睡眠呼吸中止,為何需要壓舌根!?


 
§ 呼吸通不了,竟然是舌根惹的禍!
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  • 12月 02 週一 201916:26
  • 睡覺用口呼吸,小心變醜變老疾病上身!

sleep open mouth  
常常在公車、捷運、候機室、公園、圖書館等公共空間,或是在私家舒適的沙發上,看見仰天長嘯張口熟睡而不自知的人嗎?沒錯,這就是睡眠時用口呼吸的標準現象。也許您會想說:「我鼻子沒問題,所以睡覺時應該是用鼻子呼吸的!」若您自覺白天用鼻子呼吸,但卻有以下症狀,那您睡眠時改採口呼吸的可能性就很大:
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  • 個人分類:談睡眠問題
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  • 12月 01 週日 201916:40
  • 腦袋與耳朵嗡嗡嗡?改善睡眠障礙後消音!

Tinnitus

前陣子,我接觸到幾位有睡眠困擾的個案。讓我印象深刻的是,他們最常抱怨的焦點,竟然是「腦鳴」與「耳鳴」:
「你知道嗎,我腦殼裏頭經常嗡嗡叫,睡不好就嗡得更大聲,實在很困擾!」
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  • 個人分類:談睡眠問題
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  • 9月 12 週四 201915:45
  • 打鼾與睡眠呼吸中止的關鍵問題,是舌體



「舌頭等離子射頻打孔消融術」的權威,大連市中心醫院耳鼻喉科部外科主任張慶豐教授、副主任劉得龍博士,以及光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部鼻科主任沈炳宏醫師,蒞臨我的診所。
 
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  • 個人分類:談睡眠問題
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  • 9月 10 週二 201921:59
  • 顛覆你對打鼾、睡眠呼吸中止與鼻過敏的看法:怎樣呼吸,就有什麼樣的睡眠

getImage
 
 “近年來,打鼾與睡眠呼吸暫停的治療多半著眼於技術的革新及侵入干預的方式,這些治療不見得一定有效,也不是所有病人都樂於接受或忍受。然而,對付這類問題最簡單,也最自然的方法卻經常為人所忽視:只要回歸良好呼吸的基本面,就能讓你倒頭大睡之後的境遇大不相同。”                                                                               by Dr. Ross T. Walker 澳洲皇家內科醫學院院士
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  • 3月 18 週一 201911:07
  • 轉貼)打鼾和呼吸中止經證實與阿茲海默症相關

sleep-apnea.jpg

論文出處: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/03/190303211427.htm
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  • 1月 15 週二 201920:53
  • 打鼾與睡眠呼吸中止的元兇


打鼾與睡眠呼吸中止症的元兇


 
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  • 11月 19 週一 201811:13
  • 打鼾常見 Q&A


胖的人才會打鼾?年紀大了才會打鼾?

打鼾代表睡得很熟?側睡就不會打鼾?

用鼻呼吸就不會打鼾?嘴巴貼上膠帶就不會打鼾?



夜晚鼾聲隆隆是許多人共同的夢魘......因此,林醫師與無恙健康團隊統整了簡易清楚的【打鼾常見Q&A】,特別分享給每一位努力的無恙人。
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