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今年73歲的張女士，因為顳顎關節障礙與併發的頭痛問題而前來就診。
她的頭痛是從頭頂中心一路往肩頸蔓延，包括額頭、太陽穴、顱底，甚至是臉頰兩側的顳顎關節處，整顆頭成天緊繃疼痛。因為痛得實在太不舒服了，她每天就是用手捏著眉心，或是一直用手指敲頭，覺得透過指尖的按壓力，可以降低一些頭痛的感覺。
「就像整個頭被罩住、束住，痛得我整天無精打采，整個人病懨懨地，一點勁都提不起來，也無法睡覺。」
顳顎肌與頭部肌筋膜相連，因此有顳顎關節障礙的人也經常伴有偏頭痛問題。
近幾個月，張女士的頭痛情況越來越加遽，痛得她連午休也睡不了。同時也發現自己有不自覺緊咬的習慣，造成顳顎處的肌肉腫大。張女士的女兒得知，便上網搜尋可能的復健方法。一看到自然牙醫復健筋膜的觀念，決定帶媽媽來諮詢。
諮詢過程中，我先教給她一些簡單的筋膜復健法。其中一招，就是「舌頭使勁往上頂」。
在解剖學上，舌頭與顳顎關節牽連，因此做舌頭運動，也就是在幫顳顎關節做放鬆練習。
結果，張女士回家非常認真練習，想到就出力頂舌，連續頂了兩天後，沒想到頭部疼痛和顳顎的緊繃感立即減少一半。這也更加深了她近一步透過自然牙醫口腔輔具筋膜調理的信心。
有時看似難身體問題，建立正確觀念、找到調整關鍵，就能迎刃而解。
🎞️ 張奶奶短訪：
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