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【終結打鼾與睡眠呼吸中止：林彥璋醫師親授的好眠養成術】

大家好，我是自然牙醫＿林彥璋醫師，同時也是無恙森林健康促進中心的創辦人。

接下來的每個月份，我會針對困擾現代人的慢性病問題做專題演講，期待與各位切磋共修。

根據台灣睡眠醫學會的研究顯示，有兩成台灣人口約460萬人罹患失眠、打鼾以及睡眠呼吸障礙等疾病，其中打鼾者當中就有50%伴隨著睡眠呼吸中止症，並增加罹患其他慢性病（如心臟病、糖尿病、憂鬱等）。針對這個棘手狀況，現行醫療能夠做到的是動手術割除阻塞軟組織，或者利用機氣被動式的貫通呼吸道，也幸好有這些方法，幫助了許多深受睡眠問題所苦的人。

另一方面，我也同時在思考，這些治療的下一步是什麼？
是否能徹底擺脫這種不正常的呼吸模式？
是否能真正活出不被綑綁的健康人生？
會不會這些問題的解法，比我們想像中要簡單許多？

我充分相信，我們人體自癒的智慧，是最厲害的治療。
而我的實驗，就是要去探究這個已經演化幾百萬年的人體療癒智慧。

這段長達十餘年的探索道路上，在我的診間，我輕眼見證了「自癒力」如何活生生地表現在每一位患者身上，就等著醫生去用心挖掘，
去留意患者本身都沒能察覺到的病癥，並抽絲剝繭出疾病的癥結。

這次開設打鼾與睡眠呼吸中止專題，就是我長年以來鑽研自癒力所得出的學問之一，很開心能透過這個機會與大家分享。

在這場講座，我將帶領你探討下列這些問題：

• 打鼾的人為什麼容易鼻子過敏，也容易感冒？
• 打鼾的人為什麼容易口乾而且半夜需要起來喝水？
• 打鼾的人為什麼容易胃食道逆流？
• 打鼾的人為什麼容易筋骨痠痛？
• 打鼾的人為什麼容易憂鬱？
• 打鼾的人為什麼容易罹患阻塞型睡眠呼吸中止症？
• 打鼾的人為什麼容易罹患中樞型睡眠呼吸中止症？
• 打鼾的人為什麼容易罹患心血管疾病？
• 打鼾的人為什麼容易耳鳴？
• 打鼾的人為什麼容易頻尿？
• 打鼾的人為什麼容易罹患顳顎感覺障礙與足底筋膜炎？
• 打鼾的人為什麼容易消化不良，脹氣以及糞便不成形？
• 打鼾的人為什麼容易恍神，注意力不集中以及記憶力衰退？
• 一般的打鼾治療有那些方法？
• 是否有更根本的方法治療打鼾？
• 打鼾治療計畫該如何思考？
• 飲食與心理和打鼾有關係嗎？

我會告訴你，治療打鼾為什麼需要具備對健康更高規格的遠見？

期待與你們相見，一起探討人體的不可思議。

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