呼吸調節與身心健康的不解之緣
在許多維持身體健康的關鍵因素中，「呼吸」被視為身心靈的紐帶。無恙森林的創辦人林彥璋醫師，長年與大林慈濟醫院合作，專注探討呼吸調節對身心健康的研究，指出呼吸這個看似簡單的生理行為，正是健康的重要起點。透過調節呼吸的角度，揭開身心健康的箇中奧妙。今天將藉由與大林慈濟醫院江醫師的訪談內容，深入瞭解呼吸調節與健康之間的關係。
江瑞坤醫師的專業背景
在介紹與江醫師的訪談內容之前，讓我們先認識一下江醫師。江醫師目前在大林慈濟醫院擔任家醫科的主治醫師，他的專業研究領域從早期的安寧緩和，轉向高級健檢，最後集中於與聲音、聲波相關的分析研究。尤其專注於打呼的比例與頻率的探索。
交感心跳變異性的研究啟程
在團隊開始著手研究呼吸的這幾年，進行約100次不同的測試，才開始正式探討交感心跳變異性。令人驚訝的是，林彥璋醫師與大林慈濟醫院的團隊發現「慢跑會使交感下降」，這項發現不僅為我們帶來對於呼吸的新理解，同時也引領著研究團隊進一步瞭解呼吸調節與身心健康的關聯。
研究的艱辛與挑戰
在這段研究過程中，團隊成員們面臨著各種挑戰，其中最具挑戰性的有三個，包括需要獨自克服困難，像是數據蒐集、試驗過程等；第二是需要經過醫院的審查，第三個是說服民眾願意配合研究調查，以上都是他所面臨的重要任務，而這也使整個研究變得更具有挑戰性。
論文發表與未來展望
從江醫師的訪談中得知，研究團隊目前已完成11篇論文期刊，內容涵蓋打呼比例、市面上相關產品的實際測試等多個方面。他秉持著「努力不懈」的精神，深入分析手中所有數據資料的結果。目前，研究人員正致力於交感的相關研究，透過H10胸帶測試跑步、走路及運動對交感反應的影響。同時，江醫師指出市面上的呼吸調節產品，若能增加副交感，且減緩交感的上升，對身體健康將會有所幫助。
無恙森林的匯聚力量
「無恙森林」由林彥璋醫師創辦，林醫師擁有豐富的醫療經驗，曾在偏遠地區幫助民眾診療長達20年，爾後致力於呼吸調節與健康的研究，更研發「壓舌牙套」，用以矯正呼吸、維持健康。林醫師的研究成果不僅出版多本書籍，更榮登許多書局的暢銷新書榜首。多年來，無恙森林與多家醫院及醫師合作，持續深入探討呼吸調節與健康之間的關係，如欲瞭解更多調節呼吸的相關研究說明，歡迎關注無恙森林部落格或點選以下連結！
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