摘要：呼吸器被認為是治療睡眠呼吸中止的準則，然而治療的效度一直有限，相關研究指出原因可能在於較低的適應性以及伴隨的副作用問題...
前言：
- 6月 06 週六 202015:19
論文分享）阻塞型呼吸中止患者使用持續陽壓呼吸器的臨床副作用
摘要：呼吸器被認為是治療睡眠呼吸中止的準則，然而治療的效度一直有限，相關研究指出原因可能在於較低的適應性以及伴隨的副作用問題...
前言：
- 5月 28 週四 202015:41
找回生命的綠意：自律神經與筋膜問題療癒經歷
- 5月 20 週三 202010:40
吃對食物真的很重要！淺談牙周病與糖尿病、睡眠障礙，以及呼吸失調的關係
王小姐原先只是為了牙周病而來自然牙醫的診間，沒想到走出診間後一週，十幾年來飆高的血糖迅速下降，睡眠也有了改善...
吃對東西真的很重要
- 3月 25 週三 202011:26
舌頭也能減肥？舌頭肥大與打鼾、睡眠呼吸中止
今年1月發表在美國呼吸與重症醫學期刊的一篇論文，指出舌頭肥大的人有很高風險罹患嚴重鼾症與睡眠呼吸中止。
- 3月 02 週一 202016:38
原來可以幫我解決的方法不在香港，在台灣：顳顎關節療癒實例
來自香港的Steven，從事營養相關工作。四年前的某一天早晨，突然發現左邊耳朵有悶塞感，問題持續一個多月都沒有減輕，於是求診西醫。然而不僅查不出任何病因，在這段遍尋無門的就醫過程，Steven的疼痛問題演變成顳顎關節障礙，甚至嚴重到難以開口說話的地步。
在接下來的三年，Steven忍著劇痛，試過不下十幾種方法，做盡各種檢查，依然沒有任何好轉跡象。
直到有一天，在書店翻到林彥璋醫師的著作《牙醫對你做了什麼？》，對於當中「顳顎關節疼痛與全身性的肌筋膜沾黏有關」的概念非常認同，進一步透過網路搜尋相關資料，又看到許多和自己有類似經歷的個案分享：
「我有一個感覺，這可能就是我這三年裡面想找的終極方法！也是唯一可以解決的辦法！」
在配戴牙套初期，首先是肩膀痠痛的減輕，接著聽到顳顎發出筋膜沾黏解開的聲響，隨著時間過去，又更感左邊顳顎最緊的地方逐漸放鬆。
過程中，Steven透過追蹤平台，與林醫師和健康團隊密切聯繫，幾個月的牙套復健，解決了他長達三年的痛苦，曾經痛到連話都不想說的Steven，現在終於能夠對著鏡頭，自在地開口將他的經驗傳遞出去：
「原來可以幫我解決的方法不在香港，在台灣！」
乍看之下，透過舌頭放鬆顳顎關節和全身肌筋膜組織的觀念很奇妙，但Steven選擇相信人體本有的自癒能力，重點只是在於找到正確的觀念，和使用最關鍵並且最不會對人體造成傷害的工具。
相信自癒力就是相信自己，透過Steven我們又再一次看到戰勝難解疾病的勇氣。
-------------------------------
顳顎關節障礙，是種讓人開不了口的痛，也令人難以捉摸病源為何。其實，當顳顎關節運作失能時，反應的是整體筋膜系統已經出現失衡問題。症狀上可能會伴隨出現頭痛、耳鳴、暈眩、肩頸僵硬、吞嚥困難、睡眠障礙、腰酸背痛、肢體關節痠痛、足底筋膜炎等等不適。
請參考《顳顎關節障礙，跟全身筋膜都有關》
祝願大家，都能找尋到自己的無恙之道，擁抱健康！
※內容純屬個人經驗，在進行任何計畫前請先向專業醫師諮詢
（無恙森林丹筆，引用請尊重智慧財產權）
- 2月 28 週五 202016:25
謝謝林醫師拯救我昏昏欲睡的人生：打呼與呼吸中止療癒實例
如果你開車會打瞌睡， 如果你上班都要靠黑咖啡苦撐， 如果你無論在家或旅行都要等別人睡了才敢睡，你會選擇什麼樣的方式處理？
- 2月 26 週三 202017:45
了解「發炎」，就能避免「無言」的身心
所有的疾病都是一種發炎，而現代生活能造成發炎的因素隨處可見。就我多年的觀察與經驗，影響最大的因素是：飲食、呼吸、睡眠、筋膜與心理。
- 2月 26 週三 202016:10
現代人不可不知的顳顎關節障礙
不知道你有沒有經常不自覺咬緊牙關、嘴巴開合困難，或是打哈欠時嘴巴喀喀作響， 吃飯或講話有響聲？ 耳朵肩頸附近肌肉更是緊繃、抽筋，甚至頭痛不止的經驗呢？
- 2月 26 週三 202013:08
常咬到舌頭、容易嗆到、吞嚥困難？－小心這些都身體發出的警訊
林彥璋醫師做為一位牙醫師，除了處理牙齒，最常觀察到的就是舌頭這個部位。
- 2月 20 週四 202010:38
3月份無恙健康講座：打鼾與睡眠呼吸中止專題
