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無恙企業健康講座的淵源,始於與『讀書共和國』合作企業閱讀專案。

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12日午後,無恙有幸受到《世界先進》科技積體電路有限股份公司的邀請,與園區科技人分享自癒觀念,並從大家最在意的睡眠議題,討論如何透過睡眠啟動自我療癒系統。

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每個人都曾有打包物品的經驗。如果物品很精緻、脆弱,我們會在箱內放入各種填充物讓物體穩定、用膠帶或繩索捆緊,甚或包上塑膠膜防水或防沾黏。

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上個月底,台北無恙專員全體參加了由財團法人醫藥品查驗中心、社團法人台灣病友聯盟主辦的「翻轉病權.創新思維:國際病權研討會」,思考如何賦予病友在醫療體制中平等參與的權利,以及如何創造以病友為中心的醫療決策與照護經驗。

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keep mouth shut  

我非常重視患者追蹤,除了大家即時分享健康心得外,有時還會出現一些亮點,讓大家會心一笑。

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「你還在害怕脂肪與膽固醇嗎?」

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站在教室講台上的教師,滔滔不絕的授課,台上看似神氣威武,其實私下卻是備受呼吸道疾病、筋骨痠痛、頭痛胸悶、易疲勞等困擾,甚至伴隨有睡眠障礙、焦慮不安、易擔心緊張等心理問題。尤其是每天都要長時間張口說話講課,不知不覺耗氣量大,因為張嘴大口換氣,都是使用口呼吸而不自覺,導致「過量呼吸」,才會出現上述的不適症狀。

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