「牙周」是形容支持牙齒穩固的周圍組織,「牙周病」顧名思義,就是破壞支持組織的疾病。
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「我每天幾乎整晚都在作夢,覺得睡不飽。醒後口乾舌燥、腰痠背痛,精神不振。…;不知道為什麼自己這麼容易緊張、忍受不了一丁點兒疼痛,我真的不是故意要這麼神經兮兮的...;我很容易過敏,什麼營養保健品幾乎都試過,生活環境也弄得一塵不染。但為什麼身體還是這麼差?」

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呼吸是我們所有生理機制中,唯一可以自主運作或由意識控制的生理機能。你可以選擇不注意呼吸,造成對身體的傷害,你也可以選擇控制呼吸,讓它成為你經常覺察的一部份...

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你曾注意過自己的呼吸嗎?深呼吸和腹式呼吸一定對身體好?一吐一納,看似再平常不過的動作,其實裡頭藏有很大的健康問題...

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咬合不當的力量會造成許許多多的問題,其中最常見的是頭痛,牙齒痠痛,肩頸痠痛。頭痛與咬合有著密切的關聯...
 
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「讓食物成為你的醫生良藥」

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sleep open mouth  

常常在公車、捷運、候機室、公園、圖書館等公共空間,或是在私家舒適的沙發上,看見仰天長嘯張口熟睡而不自知的人嗎?沒錯,這就是睡眠時用口呼吸的標準現象。也許您會想說:「我鼻子沒問題,所以睡覺時應該是用鼻子呼吸的!」若您自覺白天用鼻子呼吸,但卻有以下症狀,那您睡眠時改採口呼吸的可能性就很大:

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