- Mar 24 Thu 2016 16:27
<華人健康網> 鼻塞新通法!戴牙套活化口鼻腔筋膜
- Mar 17 Thu 2016 17:24
<華人健康網> 耳鳴暈眩難入眠?戴牙套安腦助眠
- Mar 08 Tue 2016 21:26
活出自信:長年肢體疼痛的逆轉勝
這週一,診所來了位臨時到訪的丁小姐。見她一襲紅黑亮麗打扮,談吐間不時綻放笑顏,我幾乎認不出來,她就是上週來看診的個案。還記得上週見到她,她神情緊繃、肢體經常不安穩地動來動去、臉上滿是倦意。怎麼才過了個週末,就好像脫胎換骨般,如此亮眼地出現在我面前?
- Mar 07 Mon 2016 14:50
睡覺強力的磨牙導致牙周病!?
夜間磨牙,實際上是神經肌肉系統的一種自動反射。平時日間我們牙齒咀嚼食物的咬力,最大不過20-30公斤,但到了晚上睡覺時,由于缺乏自主反饋機制,因此咬力成倍增加,最大能達100公斤。這種夜間咬力會在牙尖上造成每平方英吋一千磅(約四百五十四公斤)的力量,再加上磨牙時間長,因此會對支持牙齒的骨頭、牙齦及下顎關節造成很嚴重的傷害。
- Mar 07 Mon 2016 14:19
促進健康,就用鼻呼吸!
鼻子是為了呼吸而演化出的高性能裝置。從鼻孔到咽喉為止的氣道,大約只有十五公分左右,周圍還有許多開啓的副鼻腔腔洞。不過就是這僅僅十五公分的空間,淨化了從鼻孔吸入的空氣,調整為適當的溫度,並將其加溼後再送入肺部。因此,鼻腔可以說是一部設計精巧的空調。當淨化過的暖空氣進入肺後,肺泡就開始進行氧氣與二氧化碳的交換。呼吸氣體交換作用時,O2及CO2分子必先溶於水中,始能通過潤濕的細胞膜而擴散,故呼吸器官都要具有濕潤的皮膜,並盡量擴大其表面積,才能增進氣體交換速率。由於經鼻腔吸入的空氣保有水分,故能使肺泡充分發揮交換氣體功效,因此就能產出豐富的氧氣。若身體血液中的氧氣充足,細胞就有充分的能量代謝再造新細胞,器官、肌肉、關節就能進行較好的修復,面來對外來疾病時就更有抵抗力。
- Mar 07 Mon 2016 13:41
病從口入:口呼吸對健康的損害
用鼻子呼吸,是大家都知道的常識道理,但在執行上卻不這麼普遍。由於先天鼻子過敏或是後天習慣等因素,許多人都用嘴巴取代鼻子的呼吸功能,不管是日間作息運動或是晚間睡眠時,都習慣雙唇微開用嘴巴呼吸。雖然行為上並無大礙,但這個不知不覺的呼吸習慣,其實對身體健康產生相當多的負面影響。
- Mar 06 Sun 2016 19:08
鼻過敏的迷思
哈啾報到!
春天到了,過敏來了。一到三、四月,小兒科門診因過敏而就醫的小病號增加不少,許多小朋友嚴重流鼻水、鼻塞、打噴嚏、睡不好,不只小孩受罪,爸媽更是心疼。過敏性鼻炎是一個全球性的健康疾病,影響至少10~15%的人口而且盛行率仍持續增加。根據國民健康局的報導,大台北地區國小學童罹患過敏性鼻炎已經接近50%,而台灣鼻過敏患者,已約占總人口的30%。過敏性鼻炎雖然不是很嚴重的疾病,但卻對患者的社交活動、學校學習、工作效率、生活作息與睡眠品質造成影響,且需長期治療而造成經濟上沉重的負擔。
- Mar 04 Fri 2016 14:26
靠自己,告別多年膏肓痛
一般人面對肩頸痠痛、膏肓痛、頸椎僵硬等問題,要不就是貼痠痛膠布,要不就是勤做伸展操,再不就是花錢做推拿復健。效果呢?絕大多數的人,當下覺得痛快,但隔日醒來後,就又故態復萌。難道治療痠痛,就只能歹戲拖棚,無法收尾嗎?
- Feb 04 Thu 2016 17:18
<華人健康網> 手麻腳麻常抽筋?配戴牙套緩解
- Jan 20 Wed 2016 11:41
根治痠麻痛:椎間盤突出患者的自癒實例