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運動,大家都以為呼吸要吸多才夠。真的嗎?未必。

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英科學家發現人體免疫系統所引起的發炎反應,極有可能是造成憂鬱、焦慮等精神病症的關鍵。

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林彥璋醫師與林子宸博士受邀至企業,分享有品質、高效能的睡眠關鍵

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養生達人系列(三) 牙醫師林彥璋 發明無恙牙套 守護睡眠&健康

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一直以來,我們藉由閱讀知識思考療癒的各種可能。7月份至10月份,無恙森林規劃一系列為期四個月的讀書會,分三大主題,邀請來自醫界、出版界、教育界等領域的專家,針對12項議題進行講演。

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現代人雖然拜醫藥進步之賜,得以延長壽命,但這種延續生命的方式卻形成不良的生活品質。養生的關鍵在於對一切事物有正確的觀念和作為,均衡的飲食、適度的運動、健全的人格是維持身心靈健康的不二法門。
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三年前一次手術,觸發王女士全身筋膜炎快速惡化,她幾乎夜不成眠,平躺不到一小時,立刻輾轉反側,因此夜晚她總是只能坐著或趴著小憩,連側睡也痛苦不堪。醫師們查不出原因,告訴王女士說:「妳很好,沒有病」;也有醫師束手無策,依退化程度判定她可期性命不到三年。不服氣的王女士,遍尋名醫,什麼方法也試過,天天做拉筋伸展,她只有最微薄的企求:不能不進則退。

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