余小姐是位職業婦女，當業務主管的她，每天都有排滿滿的拜訪行程與講不完的話。累了一整天，偏偏躺到床上又睡不著：不是聽著先生的打呼聲，要不就是敏感地注意外頭的傳來的各種聲音，彷彿大腦永遠沒有關機般，經常數羊數到天亮。
- Jul 23 Sat 2016 11:37
羊數了20多年，終於能夠熟睡 : 改善睡眠障礙的實例
- Jul 08 Fri 2016 10:02
無恙無國界：來自日本的託付
- Jun 22 Wed 2016 11:11
腹式呼吸，是吸空氣還是吃空氣？
只要一談到呼吸的方式，大家總是馬上想到「腹式呼吸」。腹式呼吸有多主流、普遍？只需從各種瑜伽課程、心理治療、運動訓練、養生樂活、氣功健身、減肥塑身、抒壓助眠等課程，都推崇腹式呼吸的情況，就可知道腹式呼吸已深植人心，成為高效、深層、有氧呼吸的同語詞。
- Jun 18 Sat 2016 11:24
為什麼住在高山上，活得更健康？
- May 17 Tue 2016 10:32
轉貼）<康健雜誌>花錢去睡眠中心睡一覺檢測打鼾，然後呢？
- May 16 Mon 2016 19:03
一覺醒來肩頸酸痛？夜間磨牙導致！
- May 02 Mon 2016 19:54
告別擠眉弄臉的鼻癢怪症：過敏性鼻炎患者的療癒實例
- Apr 24 Sun 2016 10:15
轉貼）睡眠正壓呼吸器 CPAP 比較
- Apr 15 Fri 2016 17:21
相信鼻子，真的能通：迴光返照的通鼻經歷
- Apr 01 Fri 2016 15:54
自癒完成式：胃食道逆流的停藥實例
去年10月，我記錄了一位林老師胃食道逆流的案例。當時，林老師的症狀雖然有改善，但後續還是偶爾會發作，導致他必須再次用藥。
這段過程間，我持續追蹤林老師身體的變化。透過林老師詳細的自我觀察與紀錄，今年3月，我得到一個非常振奮的消息：林老師已經成功停藥143天，即將屆滿5個月不用藥！
