在疫情衝擊的時局下，收到個案陳小姐寫的回饋文章，感受自癒力如陽光灑下透出溫煦微光，內心十分欣慰。

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自癒力 顳顎關節障礙 自律神經失調 筋膜 深前線 眼壓高 乾眼症 緊咬 鼻塞 肩頸痠痛 睡眠障礙 焦慮 脹氣 便秘 林彥璋 牙套

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王小姐原先只是為了牙周病而來自然牙醫的診間，沒想到走出診間後一週，十幾年來飆高的血糖迅速下降，睡眠也有了改善...

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牙周病 牙齦發炎 睡眠障礙 睡眠呼吸中止 低碳飲食 蔬食 飲食營養 自癒力 糖尿病 血糖 氧化傷害 發炎反應 抗氧化 抗發炎 自 自然牙醫 林彥璋 壓舌牙套 下顎單側式咬合牙套 無恙好眠貼

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今年1月發表在美國呼吸與重症醫學期刊的一篇論文，指出舌頭肥大的人有很高風險罹患嚴重鼾症與睡眠呼吸中止。
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來自香港的Steven，從事營養相關工作。四年前的某一天早晨，突然發現左邊耳朵有悶塞感，問題持續一個多月都沒有減輕，於是求診西醫。然而不僅查不出任何病因，在這段遍尋無門的就醫過程，Steven的疼痛問題演變成顳顎關節障礙，甚至嚴重到難以開口說話的地步。

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如果你開車會打瞌睡， 如果你上班都要靠黑咖啡苦撐， 如果你無論在家或旅行都要等別人睡了才敢睡，你會選擇什麼樣的方式處理？
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所有的疾病都是一種發炎，而現代生活能造成發炎的因素隨處可見。就我多年的觀察與經驗，影響最大的因素是：飲食、呼吸、睡眠、筋膜與心理。

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不知道你有沒有經常不自覺咬緊牙關、嘴巴開合困難，或是打哈欠時嘴巴喀喀作響， 吃飯或講話有響聲？ 耳朵肩頸附近肌肉更是緊繃、抽筋，甚至頭痛不止的經驗呢？
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林彥璋醫師做為一位牙醫師，除了處理牙齒，最常觀察到的就是舌頭這個部位。
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【終結打鼾與睡眠呼吸中止：林彥璋醫師親授的好眠養成術】

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