Tinnitus

前陣子,我接觸到幾位有睡眠困擾的個案。讓我印象深刻的是,他們最常抱怨的焦點,竟然是「腦鳴」與「耳鳴」:

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〈不同壓舌結構長度之氣流干擾式止鼾牙套對於打鼾的改善比較:以手機應用程式偵測一位中年男性為例〉,《台灣家醫誌》 2019;29(2):105-111。

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為了每晚能好好睡上幾個小時,你會選擇吞一顆安眠藥;把自己灌個爛醉;
或者試圖強迫自己練習呼吸、規律運動、調整作息?

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田先生是一位優秀的長號樂手,吹奏銅管樂器,非常需要口部肌肉張力,需要持續的鍛鍊,才可能維持水準。

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顳顎關節障礙,是種讓人開不了口的痛,也令人難以捉摸病源為何。其實,顳顎障礙是冰山上的一角,當顳顎關節運作失能時,反應整體筋膜系統已經出現失衡問題,症狀上可能會伴隨出現頭痛、耳鳴、暈眩、肩頸僵硬、吞嚥困難、睡眠障礙、腰酸背痛、肢體關節痠痛、足底筋膜炎等等不適。為何顳顎關節不對勁,全身上下也出問題(參考影片)顳顎關節障礙,真的是因為關節的問題嗎?本文將從筋膜的觀點,重新檢視顳顎障礙的癥結點,並從宏觀視角探討,顳顎關節與整體筋膜系統以及身體各部位症狀的連動關係。

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「呼吸」過往人們對於它的認識只停留在是ㄧ種「維繫生命」的動作。

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調理肌筋膜的神奇絕招!

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減肥過的人都知道,要把體重降下來,不僅要有控制飲食的意志力,還要有持續運動的執行力,才可能恢復理想身材,且比較不會復胖。如果只是透過藥物,或是如抽脂的手術處理,不僅會傷身與帶來副作用,而且胖回來的機率還很高。

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近日刊登於國際知名期刊《自然通訊》(Nature Communications)的研究,針對25名不抽菸的孕婦進行檢測,在胎兒面胎盤發現了空汙所產生的黑碳微粒。(文章連結:https://reurl.cc/Napg69)。英國《衛報》(The Guardian)更進一步指出,空污的危害從頭到腳,從心肺疾病到糖尿病和癡呆,從肝臟問題和膀胱癌到骨質疏鬆症,從傷害皮膚和引起過敏到生育能力都會受有毒空氣影響。

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