無恙森林 All Is Well

前陣子，我接觸到幾位有睡眠困擾的個案。讓我印象深刻的是，他們最常抱怨的焦點，竟然是「腦鳴」與「耳鳴」：

〈不同壓舌結構長度之氣流干擾式止鼾牙套對於打鼾的改善比較：以手機應用程式偵測一位中年男性為例〉，《台灣家醫誌》 2019；29(2)：105-111。

為了每晚能好好睡上幾個小時，你會選擇吞一顆安眠藥；把自己灌個爛醉；
或者試圖強迫自己練習呼吸、規律運動、調整作息？

田先生是一位優秀的長號樂手，吹奏銅管樂器，非常需要口部肌肉張力，需要持續的鍛鍊，才可能維持水準。

顳顎關節障礙，是種讓人開不了口的痛，也令人難以捉摸病源為何。其實，顳顎障礙是冰山上的一角，當顳顎關節運作失能時，反應整體筋膜系統已經出現失衡問題，症狀上可能會伴隨出現頭痛、耳鳴、暈眩、肩頸僵硬、吞嚥困難、睡眠障礙、腰酸背痛、肢體關節痠痛、足底筋膜炎等等不適。為何顳顎關節不對勁，全身上下也出問題？（參考影片）顳顎關節障礙，真的是因為關節的問題嗎？本文將從筋膜的觀點，重新檢視顳顎障礙的癥結點，並從宏觀視角探討，顳顎關節與整體筋膜系統以及身體各部位症狀的連動關係。

「呼吸」過往人們對於它的認識只停留在是ㄧ種「維繫生命」的動作。

調理肌筋膜的神奇絕招！

減肥過的人都知道，要把體重降下來，不僅要有控制飲食的意志力，還要有持續運動的執行力，才可能恢復理想身材，且比較不會復胖。如果只是透過藥物，或是如抽脂的手術處理，不僅會傷身與帶來副作用，而且胖回來的機率還很高。

近日刊登於國際知名期刊《自然通訊》（Nature Communications）的研究，針對25名不抽菸的孕婦進行檢測，在胎兒面胎盤發現了空汙所產生的黑碳微粒。（文章連結：https://reurl.cc/Napg69）。英國《衛報》（The Guardian）更進一步指出，空污的危害從頭到腳，從心肺疾病到糖尿病和癡呆，從肝臟問題和膀胱癌到骨質疏鬆症，從傷害皮膚和引起過敏到生育能力都會受有毒空氣影響。

「舌頭等離子射頻打孔消融術」的權威，大連市中心醫院耳鼻喉科部外科主任張慶豐教授、副主任劉得龍博士，以及光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部鼻科主任沈炳宏醫師，蒞臨我的診所。